秋分贴秋膘

Bevor du zur Herbst-Tagundnachtgleiche Winterspeck ansetzt, rechne erst mal nach – dein BMI ist vielleicht süßer als Mondkuchen zum Mittherbstfest

Bevor du zur Herbst-Tagundnachtgleiche Winterspeck ansetzt, berechne erst mal in einer Minute deinen BMI. Gewicht in Kilogramm geteilt durch Körpergröße in Metern zum Quadrat, ein Ergebnis zwischen 18,5 und 24 gilt als normal, über 24 sollte man aufpassen, über 28 muss man es ernst nehmen. Im Herbst ist der Appetit gut, Mondkuchen und Krabben treten nacheinander auf, und schon hat man sich ein Bäuchlein angefuttert. Den BMI zu berechnen ist nicht, um sich selbst zu ärgern, sondern um ein Gefühl zu haben und beim Essen ein Maß zu halten. Auch wenn er normal ist, nicht maßlos sein, und wenn er zu hoch ist, keine Panik, zwei Bissen weniger und zwei Schritte mehr, das ist besser als alles andere.